Batoane proteice vegane
Stilul de viață vegan și vegetarian poate fi o provocare atunci când vine vorba de găsirea unor opțiuni sănătoase care să fie incluse în planurile de slăbire, mai ales atunci când sunt necesare suplimente precum batoanele și pulberile proteice pentru a ajuta la îmbunătățirea performanței.
Din fericire pentru noi, cei care urmăm acest tip de dietă, există alternative fără gluten , naturale și sănătoase pe care să le includem în alimentația noastră, iar în aceasta nu poate lipsi cel mai bun baton proteic vegan, care prin gustul său deosebit și cantitatea de nutrienți îmi oferă energia de care am nevoie înainte de a merge la antrenament.
Cele mai bune batoane proteice vegane
Care este cel mai bun baton proteic vegan?
De ceva timp mă bucur de o dietă complet vegană și am fost mereu în căutarea unor rețete noi care să mă ajute să adaug versatilitate la mesele mele, motiv pentru care am încercat diferite batoane proteice vegane de casă care au fost cu siguranță delicioase, dar mi-au luat prea mult timp pentru a le pregăti.
Apoi, am găsit pe piața de batoane vegane o mulțime de opțiuni care îmi satisfac nevoile și aduc o mulțime de beneficii dietei mele, unde, pentru a o alege pe cea mai bună, este necesar să ținem cont de anumiți factori, cum ar fi ingredientele, cantitatea de proteine, nutrienți, gustul și prezentarea acesteia.
Iată dintre cele mai bune batoane proteice vegane:
1. Maxsport Nutrition gluten-free gluten-free vegan protein bar
Fără adaos de zaharuri
În prezentări de arome diferite și fără adaos de zahăr , aceste batoane de la Maxsport Nutrition sunt un excelent supliment la dieta ta, mai ales pentru a le consuma înainte de orice antrenament, deoarece oferă 21% de proteine naturale, fără gluten, soia, lactate și alimente modificate genetic.
Veți primi 20 de batoane vegane de înaltă calitate la un preț foarte accesibil.
2. BodyMe organic vegan protein bar
Cu 16 grame de proteine complete
Dacă vrei să cumperi un baton vegan care să aibă o combinație de proteine de calitate, o vei adora pe aceasta, deoarece are toate beneficiile mazărelor, orez brun și semințe de cânepă care îți vor oferi aminoacizi, nutrienți și vitamine esențiale pentru o alimentație bună.
Fiind făcute cu cele mai bune ingrediente, nu numai că vor fi benefice pentru sănătatea și energia dumneavoastră pentru antrenament, dar vă veți bucura și de un gust deosebit.
3. Baton proteic vegan Powerbar Natural Energy
Energie și proteine într-un singur baton
Batoanele vegane care sunt, de asemenea, batoane energetice sunt cea mai bună alegere pentru sportivii și pasionații de fitness care doresc un impuls înainte de antrenamente, iar dacă asta este ceea ce cauți, aceste batoane Powerbar sunt o alegere excelentă.
Cu o aromă delicioasă de fructe, ingrediente vegane și fără adaos de coloranți, aceste batoane vor ajuta metabolismul și pe cei care fac eforturi intense atunci când fac sport.
4. Baton proteic vegan fără lactoză Paleobull
Cu proteină de mazăre
Găsirea unei alternative sănătoase pentru a mânca între mese, care să fie și vegană, nu trebuie să fie o provocare, deoarece există opțiuni precum aceste batoane proteice care oferă energie, datorită ingredientelor naturale , cum ar fi albușurile de ou, fructele, curmalele și cafeaua, care vă vor oferi nutrienții de care aveți nevoie în orice moment al zilei.
Este o opțiune mai puțin costisitoare decât cele anterioare și foarte recomandată pentru calitatea și gustul său ridicat.
5. Raw Bite baton proteic energetic vegan Raw Bite
Aromă de măr și scorțișoară
Cea mai ieftină opțiune din comparație și care te va încânta cu aroma sa delicioasă care combină cele mai bune gusturi de măr și scorțișoară.
O combinație de nuci cu fructe proaspete, care vă va oferi necesarul nutrițional pentru dieta dumneavoastră, precum și o mare energie și toate acestea în dimensiunea compactă pe care o oferă acest baton proteic vegan , ceea ce îl face perfect pentru a fi luat peste tot.
Motive pentru a mânca batoane proteice vegane
Fie că urmați o dietă vegetariană sau vegană și doriți să găsiți modalități sănătoase de a adăuga proteine în dieta dumneavoastră, fie că sunteți în căutarea unor alternative la batoanele proteice care au un gust excelent, există mai multe beneficii și motive pentru care este o idee excelentă să încercați batoanele proteice vegane.
În loc să urmezi o rețetă de bar de proteine vegane și să o faci acasă, poți opta pentru opțiuni ieftine care îți vor economisi timp și doar să iei una înainte de a ieși pe ușă și ești gata să-ți începi ziua și alte motive includ:
Ajută la pierderea în greutate:
Pentru a avea o dietă echilibrată și pentru a vă controla greutatea, batoanele proteice sunt excelente, deoarece vă permit să vă mențineți metabolismul în mișcare între mese, reduc pofta de mâncare și, datorită cantității de fibre, se digeră mai lent, ceea ce vă ajută să ardeți mai multe calorii.
Ele dezvoltă mușchii:
Un alt mare beneficiu al acestor batoane este că vă permit să îmbunătățiți sinteza proteinelor în organism, ceea ce vă va ajuta să câștigați mușchi cu ușurință dacă urmați o rutină în acest sens.
Comoditate:
Dacă există un lucru pe care îl iubim la batoanele proteice, este cât de practice și convenabile sunt, mai ales dacă nu aveți suficient timp în timpul zilei pentru a pregăti diferite gustări pe care să le luați la serviciu, la sală sau la facultate.
Luați o bară și aruncați-o în rucsac sau în geantă și sunteți gata de plecare.
Acestea reglează nivelul tensiunii arteriale:
Dacă aveți probleme cu tensiunea arterială, este necesar un aport adecvat de proteine în alimentația dumneavoastră, iar pentru aceasta batoanele vegane pot fi cea mai bună soluție, fiind organice și o opțiune bio care va ajuta la îmbunătățirea și menținerea sănătății.
Păr și unghii mai puternice:
Dacă vrei să ai părul și unghiile puternice și cu aspect sănătos, o dietă echilibrată este o necesitate, iar aceasta nu poate fi fără un aport bun de proteine în toate mesele tale, iar pentru gustări, ce opțiune mai bună decât niște batoane proteice vegane.
Ele întăresc oasele:
Proteinele sunt pline de aminoacizi, ceea ce ajută foarte mult la sănătatea oaselor, făcându-le mai puternice și prevenind boli precum osteoporoza, așa că includerea batoanelor vegane în dieta ta va fi foarte benefică.
Te ajută să dormi mai bine:
Consumul cantității necesare de proteine în timpul zilei va activa neurotransmițătorii creierului și va semnala creierului când este timpul să consume energie și când este timpul să se odihnească, ceea ce te va ajuta să ai un somn complet.
Ce ar trebui să căutați la un baton proteic vegan?
Înainte de a alege un baton vegan pe care să îl luați acasă și să îl includeți în dieta dvs., trebuie să luați în considerare o serie de factori care sunt absolut necesari pentru a găsi o opțiune de bună calitate și aceștia includ următoarele:
Cantitatea de proteine:
În funcție de cerințele dumneavoastră, veți avea nevoie de un baton care să conțină mai puține sau mai multe proteine, din fericire, există o mare varietate și puteți găsi opțiuni care variază de la 5 grame la 25.
Alți nutrienți:
Consumând batoane vegane, nu veți consuma doar proteine, acestea pot fi, de asemenea, încărcate cu o cantitate mare de nutrienți, iar aceștia sunt, de asemenea, importanți pentru o dietă bună. Dintre acestea, este ideal să alegeți batoane care conțin fibre, calciu, aminoacizi și vitamine.
Calorii:
Atunci când alegeți un baton proteic trebuie să luați în considerare numărul de calorii, cu atât mai mult dacă urmați un regim de slăbire și nu uitați că opțiunile fără carbohidrați vor fi mai bune atunci când vine vorba de controlul aportului caloric suplimentar.
Textura și gustul:
Consistența și gustul unui baton pot face sau nu experiența dumneavoastră, făcându-vă să doriți să îl cumpărați din nou sau să nu îl mai vedeți niciodată, așa că este important să alegeți o opțiune a cărei textură și arome vă plac.
Există o mare varietate de arome, puteți găsi de la batoane de ciocolată vegană, la batoane de quinoa și chiar batoane de fulgi de ovăz vegane, totul este o chestiune de gust.
Aditivi:
Unul dintre marile avantaje ale batoanelor vegane este că nu conțin aditivi, conservanți, coloranți și alte substanțe care pot fi dăunătoare pentru sănătate. Se recomandă să căutați produse ale căror etichete indică faptul că nu conțin alimente modificate genetic.
Pot barurile proteice vegane să înlocuiască mesele?
Batoanele proteice pot fi o soluție excelentă pentru o zi în care ați uitat o masă acasă sau nu aveți timp să pregătiți ceva elaborat, dar, ca regulă generală, nu ar trebui să fie un înlocuitor complet al mesei, chiar dacă au toate beneficiile pe care le au.
Trebuie să vă amintiți că acestea sunt suplimente și, deși vă vor ajuta să atingeți anumite obiective, cum ar fi creșterea musculară și pierderea în greutate, nu trebuie consumate ca înlocuitori de masă.
Ar trebui să fie mâncate înainte sau după antrenament?
Batoanele proteice sunt ideale pentru înainte și după antrenament, deoarece dacă le consumați înainte vă vor da mai multă energie în timpul antrenamentului, iar dacă le consumați după, vă vor ajuta să vă recuperați mai repede.
Cât de des ar trebui consumate batoanele proteice?
Ca orice altceva, batoanele proteice trebuie consumate cu moderație, chiar și cele vegane care sunt făcute cu ingrediente organice, pentru că nimic nu va fi mai bun pentru corpul tău decât alimentele proaspete și sănătoase.
Și, după cum probabil știți deja, este necesar să țineți cont de ingredientele batoanelor, cu cât sunt mai sănătoase și mai puțin artificiale, cu atât mai bine.
Sunt batoanele proteice sănătoase?
Batoanele vegane sunt extrem de sănătoase, dar trebuie consumate cu moderație, mai ales dacă urmați un plan de slăbire, nu uitați că acestea pot furniza calorii în plus care, atunci când nu sunt arse, vă pot face să luați kilograme fără să căutați.
Cine poate beneficia de batoanele proteice vegane?
Deși sunt realizate cu ingrediente vegane, de aceste batoane poate beneficia oricine decide să le consume, deoarece sunt de înaltă calitate și oferă o cantitate bună de proteine organismului, astfel încât atleții, sportivii, pasionații de fitness și oricine altcineva care decide să le consume vor avea de câștigat.
Este important ca, în cazul în care aveți alergii la anumite ingrediente sau o afecțiune care vă împiedică să consumați anumite alimente, să vă uitați la componentele batonului.
Pulberea de proteine vegane poate fi găsită și dacă sunteți în căutarea altor opțiuni.
