Bicicleta de spinning

Ești pe canapea și refuzi să mergi la sală. Am înțeles. Ce-ar fi dacă ați avea o bicicletă ieftină de spinning în propria casă? E mișto, nu?

Cunoaștem prea bine stresul din sala de sport și știm, de asemenea, că economisirea banilor este importantă. Împărtășirea unui singur produs pe care să îl împărțiți cu întreaga familie va fi o adevărată explozie. Vei avea totul sub control în timp ce pedalezi fără griji în apartamentul tău. Nu trebuie să ocupați mult spațiu și, dacă doriți, puteți schimba camera de câte ori doriți. Veți deveni propriul dumneavoastră antrenor datorită informațiilor furnizate de calculatoare. Trebuie doar să încerci.

Cele mai bune biciclete de spinning

Care este cea mai bună bicicletă de spinning?

Cele mai rezistente, confortabile, ergonomice, sigure și robuste, pentru a face din antrenamentul zilnic o experiență regeneratoare și plăcută. Pentru pasionații de spinning care doresc să exerseze acasă sau pur și simplu să prindă gustul acestei discipline, aceste produse sunt însoțitorii ideali pentru zilele petrecute acasă.
Iată care sunt cele mai bune biciclete de spinning:

1. Fit-Force X24KG spinning bike

Cu volan

Vezi pretul Emag

Unul dintre cele mai avantajoase lucruri la acest model special este că a fost proiectat și construit cu un cadru întărit pentru a-ți oferi mai multă stabilitate, calitate și durabilitate, spre deosebire de multe alte modele care abundă pe piață.

Dar asta nu e tot. Ținând cont de confortul tău, am adăugat o șa anatomică reglabilă, un suport de sticlă din aluminiu pentru a-ți păstra hidratarea mereu la îndemână, un pedalier ventilat, intensitate reglabilă, precum și un ecran LCD foarte funcțional care îți oferă informații foarte importante pentru antrenament, cum ar fi distanța, caloriile arse și multe altele.

2. Gelusa MG 701-20

Vezi pretul Emag

Robustă și compactă, această bicicletă vă va stimula dorința de a vă mișca, mai ales datorită șeii sale ergonomice. Culorile sunt atrăgătoare, iar designul asigură siguranță și un exercițiu zilnic plăcut. Potrivit pentru toate dimensiunile, este perfect pentru întreaga familie.

Caracteristici :

• Cadru din oțel și pedale din cauciuc. Îmbinarea perfectă între robustețe și dinamism.
• Volant de 20 kg.
• Șa ergonomică, ușor de reglat, astfel încât să te poți schimba în scurt timp dacă obosești și soțul tău vrea să călărească.
• Ghidon practic cu cotieră, pentru a se concentra pe mișcarea picioarelor și a picioarelor. Acesta poate fi, de asemenea, ajustat pentru a se potrivi oricărei înălțimi.
• Suportă o greutate mare, până la 150 kg fără probleme. La urma urmei, scopul este doar să pierzi în greutate!
• Calculatorul afișează timpul, distanța parcursă și caloriile arse.

Ce ne place

• Nu trebuie să pierdem nici un minut. Bicicleta este aproape complet asamblată și se simte foarte compactă.
• Nu ocupă prea mult spațiu, pentru casele mici.

Ceea ce nu ne place

• Poate că frâna este puțin cam moale, dar nu există pericolul de a lovi ceva!
• Se aude un sunet în timpul funcționării, așa că vă sfătuim să nu îl utilizați noaptea.

3. Diadora Racer 23

Vezi pretul Emag

Dacă vă întrebați dacă este posibil să aveți acasă o bicicletă de spinning profesională, acest produs va fi răspunsul. Elegant și reglabil, este foarte bun pentru antrenamente de nivel înalt, precum și pentru un antrenament normal.

Caracteristici :

• Foarte precisă în detalii, are un cadru din oțel foarte robust.
• Volanta de 23 kg se manevrează foarte bine.
• Atât ghidonul, cât și șaua sunt reglabile și de formă anatomică.
• Calculatorul afișează timpul, distanța, caloriile, viteza și pulsul, astfel încât să aveți totul sub control.
• Negrul structurii este combinat cu galbenuri deosebite care îi conferă eleganță.

Ce ne place

• Nu este zgomotoasă și suportă o greutate mare.
• Designul elegant este caracterizat de linii sportive cu simbolul mărcii în galben.

Ce nu ne place

• Faptul că este atât de profesionist încât ar putea speria novicii.

4. Cecotec Rose Ecran LCD

Vezi pretul Emag

De bază și ieftin, este potrivit pentru începători. Mic, ușor, alb cu o parte roz, pentru femeile și fetele care vor să se mențină în formă fără să iasă din casă.

Caracteristici :

• Volant de 20 kg.
• Ghidonul și șaua sunt reglabile pentru a se potrivi oricărei înălțimi.
• Suportă o greutate maximă de 150 kg. Așa că puteți fi siguri că nu veți cădea.
• Are o garanție de 2 ani.
• Se livrează aproape complet asamblat. Iar dacă aveți nevoie să o transportați, o puteți pune chiar și în mașină, îndepărtând șaua și ghidonul.
• Calculator LCD care afișează distanța și caloriile arse.

Ce ne place

• Rapid și ușor de asamblat și dezasamblat. Nu veți avea nevoie de niciun ajutor pentru a-l instala acasă.
• Garanția este întotdeauna utilă. O cască bună pentru bicicleta noastră.

Ce nu ne place

• Potrivit pentru începători și pentru antrenamentul zilnic normal, poate părea puțin cam moale pentru sportivi.

5. Diadora Racer 22

Vezi pretul Emag

Pentru întreaga familie, un exercițiu personalizat pentru forma fizică a fiecărui membru datorită reglajelor ghidonului și șeii. Puteți programa orarele și orele de utilizare pentru a profita la maximum de această oportunitate. Deținerea unui Diadora este o garanție de fiabilitate și robustețe.

Caracteristici :

• Volant de 22 kg.
• Putem regla totul, de la șa la ghidon, inclusiv dorința noastră de a pedala.
• Ușor de transportat datorită roților. Pentru că nu trebuie să adaptați doar dimensiunile, ci și locul din casă în care vă simțiți bine.
• Are frânare de urgență, pentru siguranță totală și pentru cei mici.
• Chiar și sistemul general de frânare se bazează pe un sistem de siguranță. Frânarea bruscă nu mai este o problemă.
• Afișajul LCD afișează distanța, caloriile, ritmul cardiac, timpul și viteza. Concentrează-te asupra propriilor tale progrese.
• Înălțime maximă: 1,95 cm.
• Greutate maximă: 120 kg. Pentru cei care au deja un nivel bun de pregătire de bază.

Ceea ce ne place

• Posibilitatea de a o împărți cu toată lumea datorită sistemului de reglare simplu și rapid.
• Designul, care include un suport pentru sticle, este elegant și foarte sportiv.

Ce nu ne place

• Păcat că oamenii mai înalți nu-l pot folosi.

6. Diadora Tour 18

Vezi pretul Emag

Foarte asemănătoare cu sora sa mai mică, această bicicletă are toate caracteristicile principale și exact ceea ce trebuie în materie de confort economic și practic. Garanție de 2 ani pentru utilizatorii care, fără să vrea, devin mici sportivi.

Caracteristici:

• Volant de 18 kg.
• Șaua este ergonomică și poate fi reglată la înălțimea dumneavoastră, la fel ca și ghidonul.
• Are roți pentru transport, astfel încât îl puteți pune în camera pe care o doriți.
• Calculatorul afișează distanța, caloriile și, bineînțeles, viteza. Informații suficiente pentru utilizatorii tineri sau pentru cei care doresc să înceapă.
• Suportă până la 110 kg.
• Design subțire și finisaj bun.

Ce ne place

• Raportul calitate-preț. Să te apuci de ciclism va fi ieftin și distractiv.

Ce nu ne place

• Nu suportă prea multă greutate și uneori este util să slăbești câteva kilograme.

Ce este o bicicletă de tip spinning?

Cu siguranță ați auzit de mai multe ori de spinning și de numeroasele avantaje pe care acesta le are pentru corpul nostru, începând cu faptul că este un exercițiu perfect pentru a arde calorii și a pierde grăsime, dar ce anume face acest exercițiu atât de complet și benefic?

Ei bine, răspunsul se află în bicicleta folosită, care sunt modele special concepute pentru a lucra întregul corp, de la șolduri, picioare, brațe și chiar umeri, fiind un exercițiu foarte complet, care vă va ajuta să vă mențineți toți mușchii în mișcare.

Bicicletele de spinning diferă de bicicletele de exerciții convenționale prin faptul că vă permit să vă ridicați de pe scaun în timp ce pedalați, ceea ce crește arderea caloriilor și este ideal pentru un plan de slăbire, și diferă și prin designul lor, care este mai aerodinamic și cu mânere texturate.

O bicicletă staționară de spinning este perfectă pentru a fi inclusă într-un regim de pierdere a grăsimilor și de slăbire, dar poate fi folosită și pentru a îndeplini cota zilnică de exerciții fizice, atât de necesară în viața noastră pentru a ne menține sănătoși.

Cum funcționează?

Dacă vă întrebați cum reușesc aceste biciclete să vă ofere o experiență realistă, similară cu cea pe care o aveți atunci când mergeți pe o bicicletă tradițională, acest lucru se datorează rezistenței roții, pe care o puteți ajusta pentru a avea un antrenament mai puțin sau mai intens, în funcție de capacitatea și cerințele dumneavoastră.

Atunci când pedalați pe o bicicletă de spinning, forța este transmisă la roata acesteia, unde se află rezistența și este ceea ce creează senzația că pedalați pe o bicicletă de curse sau de munte.

Tipuri de biciclete de spinning

Bicicletele de spinning sunt considerate biciclete de exerciții, astfel că, la fel ca acestea din urmă, au diferite tipuri din care poți alege în funcție de spațiul pe care îl ai la dispoziție, de tipul de exerciții pe care îl cauți și de designul pe care îl dorești pe bicicletă, printre acestea se numără:

Biciclete verticale:

Acesta este unul dintre cele mai comune modele de biciclete de spinning sau de exerciții pe care le puteți găsi în orice sală de sport pe care o frecventați. Acest tip de bicicletă nu are spătar și vă permite să vă ridicați de pe scaun pentru a vă oferi o experiență mai realistă și un antrenament mai intens, mișcarea sa este foarte asemănătoare cu cea a bicicletelor eliptice .

Aceste biciclete sunt recomandate atât pentru începători, cât și pentru profesioniști, sunt foarte ușor de folosit și le puteți avea acasă fără probleme, deoarece nu ocupă prea mult spațiu.

Biciclete culcate:

De multe ori, spinning-ul nu intră ca opțiune de exerciții pentru persoanele cu probleme de coloană sau de șold, iar pentru acestea, cea mai bună alternativă sunt bicicletele culcate care au un spătar pe care se pot sprijini în timp ce fac exerciții.

Cu acest tip de bicicletă, exercițiile nu vor fi la fel de intense, dar veți putea să vă mențineți în formă într-un mod confortabil și fără a avea un impact mare asupra articulațiilor.

Suporturi staționare pentru biciclete:

Dacă aveți un buget restrâns, puteți opta pentru niște suporturi pe care va fi suspendată bicicleta, în acest fel o puteți folosi în interior și va fi ca și cum ați merge în aer liber, cu toate avantajele spinning-ului.

Ar trebui să căutați modele de suporturi care asigură stabilitate și mențin bicicleta stabilă în timp ce pedalați.

Biciclete pliabile:

Acesta este tipul ideal de bicicletă dacă nu aveți suficient spațiu acasă pentru a avea o bicicletă de spinning de dimensiuni obișnuite, deoarece, fiind o bicicletă de spinning pliabilă, vă permit să le depozitați cu ușurință după ce le-ați folosit.

Cel mai avantajos lucru la acest tip de bicicletă este că o puteți lua oriunde și aveți posibilitatea de a vă menține în formă chiar și în vacanțele departe de casă, iar opțiunile sunt foarte variate.

O altă opțiune foarte versatilă este că, dacă aveți o bicicletă obișnuită, puteți cumpăra o rolă de ciclism cu care puteți face același exercițiu, economisind mult spațiu.

Sfaturi pentru cumpărarea unei biciclete de spinning

Dacă sunteți în căutarea unei biciclete de spinning, este important să țineți cont de cei mai importanți factori și caracteristici pe care un model de bună calitate ar trebui să le aibă și care vă vor ajuta să alegeți dintre atâtea variante, printre acestea numărându-se:

Rezistența:

Rezistența roții este un factor extrem de important de luat în considerare, deoarece vă permite să reglați diferite niveluri, astfel încât să vă puteți antrena la intensitatea dorită. Există diferite tipuri de rezistență pe care le puteți găsi și despre care veți afla mai în detaliu mai târziu.

Suport:

Atunci când vă antrenați pe o bicicletă de exerciții este important ca aceasta să aibă un suport bun, deoarece nu doriți să vă faceți griji că va ajunge pe podea după un antrenament intens.

Pentru a face acest lucru, trebuie să vă asigurați că baza sa are un material antiderapant, astfel încât să puteți împiedica deplasarea acesteia în timp ce o utilizați. De asemenea, este important să vă uitați la scaunul bicicletei, care trebuie să fie căptușit și înălțimea sa trebuie să fie reglabilă, astfel încât să o puteți utiliza confortabil.

Materiale:

Ca orice alt echipament de exerciții fizice, durabilitatea și calitatea unei biciclete de spinning va depinde de materialul din care este confecționată, așa că trebuie să căutați ca acestea să fie rezistente.

Sistem de acționare:

Atunci când alegeți o bicicletă de spinning, trebuie să luați în considerare tipul de sistem pe care îl doriți pe aceasta, deoarece le puteți găsi pe cele care sunt acționate cu curea și pe cele care sunt acționate cu lanț.

Bicicletele care au un sistem cu curea sunt mult mai silențioase și nu va trebui să le întreții atât de mult, spre deosebire de modelele cu lanț, care au același sistem ca o bicicletă convențională, iar lanțul se poate rupe și trebuie să îl ții uns ca să funcționeze corect.

Structură:

Este important să alegeți o bicicletă cu o structură puternică și rezistentă, realizată din materiale precum oțelul inoxidabil sau chiar fibra de carbon, deoarece acestea nu numai că vă vor garanta durabilitatea, dar vor fi și mai confortabile și vor oferi performanțe excelente, fără a mai menționa că veți fi mai în siguranță pe o bicicletă care nu va ajunge să cadă sau să se îndoaie.

Sistemul de frânare:

Chiar dacă nu veți merge cu aceste biciclete pe străzi și sunt staționare, este important ca acestea să aibă un sistem de frânare bun, nu numai pentru că vă va oferi o experiență mai realistă, dar sunt necesare și pentru atunci când vă opriți din mers și doriți să vă opriți în siguranță.

Ghidon:

Ghidonul este una dintre părțile principale ale unei biciclete de spinning, acestea sunt foarte asemănătoare cu cele pe care le veți găsi pe o bicicletă de curse și vor varia în funcție de modelul pe care îl alegeți, dar, în cea mai mare parte, au o prindere căptușită pentru a face antrenamentul confortabil.

De asemenea, în funcție de model, acestea pot fi ajustate la diferite înălțimi și pot avea un monitor ca accesoriu.

Stabilizatoare:

Aveți nevoie de o bicicletă de spinning care să aibă stabilizatori, în acest fel veți fi siguri că nu veți ajunge să cădeți și nici bicicleta nu va face mișcări nedorite.

Contor:

Contorul este un accesoriu digital alimentat cu baterii care, după cum ați citit, este amplasat pe ghidonul sau pe cadrul bicicletei. Este capabil să măsoare factori precum ritmul cardiac, caloriile arse, distanța parcursă și altele, care sunt foarte utile pentru a vă cunoaște rezistența la antrenament.

Tipuri de rezistență

După cum probabil știți deja, rezistența este unul dintre principalii factori de luat în considerare atunci când alegeți o bicicletă de ciclism, deoarece aceasta, atunci când este ajustată după gustul dumneavoastră, vă va oferi nivelul dorit de intensitate.

Există diferite tipuri de rezistență care sunt folosite la diferite tipuri de biciclete, printre acestea se numără:

Sistem de rezistență a roților:

Acesta este cel mai frecvent tip de rezistență și constă într-o roată situată în partea din față a bicicletei care, acumulând impulsul generat de pedalare, creează rezistență în timp ce se rotește; această roată este legată de pedale printr-o curea sau un lanț, în funcție de model.

Rezistența de contact direct:

Cu acest tip de rezistență veți avea parte de antrenamente de intensitate mai mare, deoarece acestea constau în frâne realizate din diferite materiale care, prin reglarea nivelului dorit, roata va avea o rezistență mai mare la pedalare, astfel încât va trebui să folosiți mai multă forță.

Bicicletele cu acest sistem au un nivel ridicat de rezistență care vă permite, de asemenea, să îl reglați la intensitatea cea mai potrivită.

Rezistență magnetică:

Acesta este un sistem de rezistență care funcționează datorită a doi magneți mari plasați pe părțile laterale ale roții din față și care, atunci când se rotesc, interferează cu câmpul magnetic al roții din față și creează o forță de rezistență, care poate fi reglată astfel încât să pedalați cu mai multă sau mai puțină forță.

Bicicletele cu acest tip de rezistență sunt recomandate pentru că sunt foarte silențioase și nu necesită multă întreținere.

Rezistența ventilatorului:

Acest sistem este diferit de celelalte, deoarece nu folosește frâne sau o roată pentru a crea rezistență, ci un ventilator mare, care, pe măsură ce pedalați mai repede, va crea o rezistență mai mare datorită trecerii aerului.

Dacă vrei mai multă rezistență, trebuie să mergi mai repede.

Tipuri de pedale pentru bicicletele de spinning

Pedalele sunt o parte foarte importantă a bicicletelor de spinning, iar performanța ta va depinde în mare măsură de ele, deoarece, având pedale confortabile care oferă o bună aderență, vei putea face exerciții mai confortabil și mai eficient.

Există diferite tipuri de pedale, în funcție de modelul de bicicletă pe care îl alegeți, dintre care puteți alege:

Fără pedale:

Da, așa cum ați citit, există modele de biciclete de spinning care nu au pedale, asta cu scopul ca dumneavoastră să folosiți pedalele pe care le aveți acasă și care sunt de la bicicletă, dar, acest lucru se întâmplă doar la unele modele de pe piață și va depinde în totalitate de marcă.

Pedale standard:

Acestea sunt aceleași pedale pe care le găsiți pe o bicicletă convențională, au un design simplu, în care trebuie doar să puneți piciorul deasupra lor și să începeți să pedalați.

Mulți consideră că aceste pedale sunt cele mai practice și ideale pentru începători, cicliști intermediari și chiar profesioniști, dar nu oferă aderență pe picior, ceea ce poate fi o problemă dacă doriți o opțiune care să nu le lase să alunece în timp ce pedalați.

Pe de altă parte, bicicletele de spinning cu acest tip de pedală sunt adesea mai accesibile decât altele, așa că sunt excelente dacă doriți să economisiți bani.

Pedale cu colivie:

Acesta este tipul de pedale de care aveți nevoie dacă sunteți în căutarea unei opțiuni care să vă asigure aderența picioarelor, împiedicându-le să alunece de pe pedală atunci când vă antrenați.

Numele lor provine de la faptul că au un coș sau o cușcă, din materiale precum plasticul, în care vă veți pune picioarele și acestea nu vor ieși din ea, ceea ce creează o aderență mare. Se recomandă utilizarea sa cu pantofi atletici.

Pedale duble:

Dacă vă doriți mai multe opțiuni la pedale, puteți alege modelele care sunt duble, adică pe de o parte au opțiunea de a fi folosite ca pedale de cușcă și care, atunci când sunt răsturnate, pot fi folosite cu pantofi speciali de ciclism, care au prinderi pe talpă și care împiedică piciorul să iasă din pedală.

Lucruri de luat în considerare înainte de a cumpăra o bicicletă de spinning

O bicicletă de spinning este o investiție mare, iar o achiziție bună, de înaltă calitate, vă va împiedica să cheltuiți pe reparații sau să cheltuiți banii în zadar, așa că este important să vă asigurați că alegeți cea mai bună bicicletă.

Pentru a face acest lucru, este o idee bună să urmați o scurtă listă de factori pe care ar trebui să îi aveți în vedere atunci când faceți alegerea și care vă vor ajuta, de asemenea, să alegeți dintre numeroasele varietăți care există pe piață.

Printre lucrurile pe care ar trebui să le luați în considerare se numără:

Elemente de design:

Aici ar trebui să faci suma mai multor factori, cum ar fi posibilitatea de a regla diferitele părți ale bicicletei, cum ar fi scaunul, ghidonul, monitorul, rezistența și alte completări după gustul tău, de asemenea durabilitatea materialelor folosite și structura cadrului său, deoarece este important să alegi unul rezistent.

Pe de altă parte, designul bicicletei este și el important, mai ales dacă ești în căutarea uneia anume și pentru că poți găsi modele mai sportive, mai aerodinamice, clasice sau cu mai multă tehnologie care îți vor oferi un antrenament mai complet.

Performanță:

De asemenea, ar trebui să țineți cont de avantajele de performanță oferite de fiecare model și de fiecare marcă, deoarece toate vor fi diferite, astfel încât să îl puteți alege pe cel care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră. De exemplu, dacă sunteți în căutarea unei biciclete de spinning cu un nivel ridicat de rezistență sau dacă doriți una pe care să puteți pedala la o viteză mai mare.

Confort:

Antrenamentul în confort va face întotdeauna ca experiența să fie una plăcută, gândiți-vă la alegerea unei biciclete care vă oferă confort ca și cum ați alege o pereche de pantofi de alergare, probabil că veți dori cele care vă oferă cel mai mult sprijin, și același lucru este valabil și pentru acest echipament de exerciții fizice.

Optați pentru cele cu scaune și ghidon capitonate, unde aveți o bună aderență și care vă împiedică corpul să alunece în transpirație. De asemenea, țineți cont de pedale și de faptul că scaunul poate fi ajustat la înălțimea dumneavoastră, deoarece o înălțime inadecvată poate cauza probleme la nivelul articulațiilor și al coloanei vertebrale.

Și, apropo de problemele de coloană, dacă acesta este cazul tău, dar vrei să practici spinning fără să suferi impacturi puternice asupra articulațiilor și vertebrelor, optează pentru modelele care au spătar, vei avea parte de o experiență mai puțin intensă și vei putea să îți exersezi în continuare corpul.

Preț:

Acesta este un factor pe care ar trebui să îl luați în considerare în funcție de bugetul dvs., deoarece puteți găsi o mare varietate de prețuri atunci când vine vorba de biciclete de spinning.

Există și modele mai accesibile, cum ar fi cele care pot fi pliate sau cele care, având mai multe completări și accesorii, vor crește prețul final.

Gândiți-vă întotdeauna să faceți cea mai bună investiție, în limitele pe care le aveți la dispoziție, pentru a nu alege un model care nu mai funcționează după doar câteva lovituri de pedală.

O multitudine de utilizări

Printre lucrurile care îți plac cel mai mult la aceste biciclete de spinning se numără numărul de utilizări pe care le poți da pentru a obține cele mai bune beneficii și avantaje pentru corpul tău, deoarece sunt un exercițiu extrem de complet, în care vei avea tot corpul în mișcare.

Printre beneficiile pe care le puteți găsi se numără:

Îți vor îmbunătăți sistemul cardiovascular:

Exercițiile cardiovasculare sunt ceva ce nu poate lipsi din viața noastră, iar aceste biciclete sunt o opțiune excelentă pe care să o ai acasă, deoarece cu cât le folosești mai mult, cu atât mai bine va fi sistemul tău cardiovascular, îmbunătățind sănătatea inimii și a sistemului circulator, ceea ce va reduce riscurile de a suferi atacuri de cord sau alte afecțiuni cardiace.

Antrenament de forță:

Ciclismul vă menține partea inferioară a corpului într-o mișcare cunoscută sub numele de izotonică, prin care mușchii se extind și se contractă, făcându-i mai puternici și mai rezistenți.

Pe măsură ce mușchii dumneavoastră devin mai puternici, puteți crește nivelul de rezistență pe care îl folosiți pe bicicletă.

Pierdere în greutate:

Unul dintre motivele pentru care aceste biciclete au devenit atât de populare în întreaga lume este faptul că ajută în regimurile de slăbire, facilitând eliminarea kilogramelor în plus.

Bicicleta de spinning slăbește, tonifică și vei avea și avantajul că te poți antrena de acasă, fără să investești timp și bani într-o sală de sport sau în alte activități care nu sunt la fel de ușoare ca și pedalatul în timp ce asculți melodiile preferate.

Exercițiu cu risc scăzut:

Acesta este un exercițiu care poate fi practicat de persoanele în vârstă, care, după cum știți, au mușchii și articulațiile mai fragile din cauza trecerii timpului, dar care ajută și la întărirea acestora.

Este, de asemenea, un exercițiu ideal pentru cei care au suferit o accidentare și au nevoie de terapie prin exerciții pentru a-și recăpăta mobilitatea musculară sau articulară, deoarece nivelul de intensitate poate fi ajustat la unul potrivit pentru ambele cazuri.

Îmbunătățește mobilitatea articulațiilor:

Mișcarea este modalitatea ideală de a vă îmbunătăți și de a vă păstra sănătatea articulațiilor, mai ales dacă suferiți de afecțiuni precum osteoporoza sau artrita, pentru care o bicicletă de spinning va fi ideală.

Aceste biciclete nu vă vor menține în mișcare doar partea inferioară a corpului, deoarece este un exercițiu care vă va ajuta și umerii, șoldurile, brațele și chiar picioarele, îmbunătățind sănătatea generală și făcându-l o opțiune excelentă pentru întreaga familie.

Pur și simplu o stare de sănătate bună:

Exercițiile fizice sunt o parte vitală a vieții noastre de zi cu zi și, indiferent dacă sunteți pe o bicicletă de spinning sau pe o bandă de alergare, este important să vă mențineți în mișcare.

O bicicletă de spinning de interior, vă va oferi confortul de a putea face exerciții fizice acasă, de a o lua în vacanță dacă este un model pliabil sau de a o avea oriunde doriți, ceea ce, cu o serie de beneficii, vă va ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea într-un mod holistic, deoarece nu este un exercițiu care se concentrează doar pe sprijinirea pierderii în greutate.

Nu va conta nici dacă sunteți la început de drum în lumea spinning-ului, după cum veți fi citit, intensitatea poate fi ajustată pentru a fi la un nivel potrivit pentru dumneavoastră, chiar și pentru adulții mai în vârstă sau pentru copiii care doresc să facă exerciții fizice acasă.

Și dacă sunteți cu toții cicliști profesioniști, aceasta este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă menține activi în perioadele în care, din cauza vremii sau a climei, nu vă puteți antrena în aer liber pe bicicleta obișnuită, astfel încât, atunci când trebuie să vă întoarceți pe bicicletă, nu veți fi pierdut practica și puterea.