Perna gravide

Folosirea celei mai bune perne de sarcină , este de mare ajutor atunci când vine vorba de dormit în timp ce așteptați un copil. Adesea, progresul sarcinii și uterul în creștere reprezintă multe provocări pentru o viitoare mamă, inclusiv să se odihnească confortabil.

Nu este întotdeauna posibil să găsiți o poziție confortabilă. S-ar putea să vă treziți că vă răsuciți în pat, fără a putea adormi. Acest lucru poate face ca nici partenerul dumneavoastră să nu poată dormi.

Greutatea crescută a burții face ca multe mame să încerce să compenseze prin plasarea diferitelor perne convenționale între picioare, dar acest lucru nu este întotdeauna confortabil.

De aceea, o pernă de sarcină este o investiție excelentă pentru odihna ta și a partenerului tău. Cel puțin până la sosirea copilului.

Cele mai bune perne de sarcină

Care este cea mai bună pernă de sarcină?

Maternitatea este o scenă pe care multe femei au jucat de-a lungul istoriei, iar experiența face diferența. Ar trebui să asculți întotdeauna preferințele și sfaturile altor mame pentru a afla ce ți se potrivește dacă ești însărcinată.

Ideea este să nu vă confundați, să obțineți un preț ieftin și să găsiți cea mai bună pernă de sarcină pentru etapa prenatală . Vă propunem aici 5 dintre ele, alese de multe alte mămici.

Iată cele mai bune perne de sarcină :

1. Perna de sarcină Samay pentru dormit

Vezi pretul Emag

Această pernă în formă de U oferă un suport de 360° pentru corpul tău. Husa mare, detașabilă, se poate spăla la mașină și este fabricată din 100 % bumbac. Este multifuncțională, deoarece nu este utilă doar pentru ca femeia însărcinată să doarmă într-o poziție bună, ci servește și ca o pernă de alăptare sau pur și simplu pentru a se întinde și a citi o vreme. Acesta măsoară 70 x 24 x 23 cm și cântărește 3 kilograme.

2. Pernă de alăptare Flexofill Midi

Vezi pretul Emag

Fabricată în Germania, aceasta este o pernă de alăptare foarte cochetă, cu un design multicolor cu buline. Deși trebuie să țineți cont de acest lucru dacă doriți să o asortați la cameră. Husa din bumbac are un fermoar pentru a fi scoasă și spălată.

Este umplut cu microfibră EPS în formă de U, iar dimensiunile sale se potrivesc întregului corp. Este destul de flexibil, ideal pentru alăptare și pentru dormit.

3. Perna de sarcină Bamibi

Vezi pretul Emag

Nu este o pernă de sarcină , ci o pernă de sarcină . Diferența constă în fermitatea și designul său. Este disponibil în diferite culori. Este în formă de U și susține capul, gâtul, spatele și șoldurile.

Măsoară aproximativ 130 x 80 cm și nu este o dimensiune uriașă, astfel încât să vă încapă în pat cu burta în creștere și cu partenerul dvs. Umplutura este din fibră de poliester, ca și în cazul plăpumilor. Husa are un fermoar și este lavabilă.

4. Koala Babycare pernă de sarcină și pernă de alăptare

Vezi pretul Emag

Aceasta este una dintre pernele pentru femeile însărcinate pe care o vei putea folosi și după aceea, sunt foarte utile. Este prevăzut cu o pernă pentru susținerea burții. Forma sa în formă de C îl face confortabil pentru picioare, spate și gât.

Husa se poate spăla și este prevăzută cu fermoar. Un raport calitate-preț bun, este la fel de lung ca un corp normal de adult și destul de flexibil.

5. Pernă de sarcină pentru dormit lateral Amilian

Vezi pretul Emag

Aceasta este o pernă în formă de C care poate fi folosită pentru a dormi în timpul sarcinii sau pentru alăptare. Este recomandat ca suport pentru a îmbunătăți și corecta poziția fătului în uter și a favoriza o naștere mai ușoară.

Umplutura este formată din fibre de silicon goale sub formă de bile.

Țesătura este moale și lavabilă și include un fermoar pentru a îndepărta husa din bumbac.

Ce este o pernă de sarcină?

Este o pernă clasică, doar că este mai mare și are o formă diferită, făcută pentru a se adapta corpului feminin pe măsură ce crește și se schimbă în timpul sarcinii.

Acestea sunt de diferite forme, dimensiuni, țesături, umpluturi și prețuri. Cea mai populară este cea în formă de U, dar pernele de tip 'wedge' și 'bean' sunt la modă în ultima vreme, deoarece se potrivesc perfect sub burtă sau între genunchi.

Această pernă este concepută pentru a răspunde nevoilor femeilor însărcinate. Acesta este folosit în principal pentru a o ajuta pe ea și pe bebelușul ei să se simtă confortabil și să se odihnească cât mai mult timp posibil.

La fel ca în cazul tuturor produselor, ceea ce funcționează pentru o femeie poate să nu funcționeze neapărat pentru alta. Partea bună este că există mai multe modele din care puteți alege, astfel încât îl puteți alege pe cel care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră.

Beneficiile utilizării unei perne de sarcină

Există multe beneficii ale utilizării frecvente a unei perne de sarcină. Această mică pernă care oferă suport și relaxare are multe puncte pozitive, dar cel mai des menționat de cumpărători este că este perfectă pentru a-i ajuta să adoarmă.

Mamele care au trecut deja prin sarcină și au avut un copil știu că trebuie să dormi cât mai mult în timpul sarcinii înainte ca noul membru al familiei să ajungă acasă, după care vor fi foarte puține ore în care vei putea să te odihnești o noapte întreagă.

Cu toate acestea, lista continuă și include printre punctele pozitive o îmbunătățire aproape imediată a circulației sângelui, de asemenea, ajută la menținerea calmului, reduce ritmul cardiac, relaxează mușchii, reduce aciditatea, nivelul de retenție a lichidelor și durerile de corp. Asta nu sună prea mult, nu-i așa?

Perna de sarcină a devenit o soluție fezabilă, rapidă, economică și naturală la toate aceste probleme și la multe altele care sunt asociate cu disconfortul de odihnă la femeile însărcinate.

Din cauza schimbărilor corporale, devine din ce în ce mai dificil pentru gravide să aibă un somn bun, ceea ce duce, de asemenea, la crampe la picioare și dureri de spate.

Echipamentele de odihnă și de somn sunt esențiale pentru bunăstarea viitoarei mame și a bebelușului

Să intrăm mai în detaliu în ceea ce privește beneficiile utilizării acestor perne:

• Oferă suport pentru corp

Aceste perne sunt concepute pentru a oferi un suport adecvat pentru stomac, gât, picioare, umeri și spate dacă sunt folosite în poziție semi-fetală.

Această metodă funcționează ajutând la alinierea șoldurilor, a umerilor și a coloanei vertebrale, deoarece acestea sunt concepute pentru a se adapta pe deplin la forma corpului femeii însărcinate.

• Stimulează somnul profund

Orice femeie care a trecut prin sarcină știe că somnul în această perioadă este infinit. Corpul este înțelept. Natura știe că o femeie însărcinată trebuie să se odihnească, iar un somn profund este ideal, deși nu toate femeile sunt capabile să facă acest lucru. Aceste perne reduc posibilitatea de a se mișca prea mult în pat.

Folosind o pernă de sarcină și simțindu-vă astfel mai bine, puteți ajuta copilul să ajungă în cea mai bună poziție la naștere, ceea ce facilitează o naștere mai puțin dureroasă și mai rapidă.

• O ajută pe viitoarea mamă să rămână calmă

Adesea, când nu poate dormi, se răsucește în pat. Această anxietate pune presiune asupra uterului și duce la îngrijorare. Cu ajutorul pernei, mișcările sunt reduse și pot obține un somn adânc și stabil, fără întreruperi.

• Este utilă și pentru bebeluș

După naștere, perna rămâne funcțională, deoarece poate fi folosită pentru a susține bebelușul în timpul hrănirii sau ca o barieră de protecție în pat.

• Îmbunătățește circulația sângelui

Recomandarea specialiștilor este ca femeile însărcinate să doarmă pe partea stângă, deoarece bebelușul începe să crească, iar cu această pernă se pot adopta diferite poziții fără a afecta șoldul sau coloana vertebrală.

• Reduce ritmul cardiac

Îmbrățișarea unei perne de sarcină încetinește automat ritmul cardiac și vă relaxează în timp ce vă susține emoțional și fizic.

Dacă sunteți sfătuită de medic să vă țineți picioarele ridicate, atunci perna de sarcină servește acestui scop.

Deoarece corpul este ținut nemișcat în timp ce se folosește perna, mușchii au posibilitatea de a se relaxa.

Greutatea suplimentară produsă de sarcină poate provoca dureri la nivelul articulațiilor și mușchilor din diferite părți ale corpului. Dar cu o astfel de pernă poate fi amortizat sau calmat substanțial.

În timpul lunilor de sarcină, femeile sunt mai predispuse la alergii, probleme respiratorii și erupții cutanate, dar pernele de sarcină sunt concepute cu materiale hipoalergenice, astfel încât să poată fi îmbrățișate fără niciun inconvenient.

• Adio arsuri la stomac și retenție de lichide

Datorită poziției de dormit adoptate cu aceste perne, arsurile la stomac sunt reduse considerabil. Același lucru este valabil și pentru retenția de lichide, ale cărei niveluri sunt reduse la minimum.

Evitând să vă culcați complet pe spate, sforăitul dispare ca prin farmec.

• Te pune în poziția corectă

O pernă de sarcină este ideală pentru ca o femeie însărcinată să doarmă pe burtă, deoarece această poziție nu este doar incomodă, ci și periculoasă pentru copil,

Aceste perne sunt proiectate ergonomic pentru a oferi sprijin în ambele direcții în timp ce mama se odihnește pe o parte, deoarece susțin capul și gâtul și sunt suficient de mari pentru a ajunge și la genunchi, nu este recomandat să dormiți pe spate.

Dormitul pe o parte este una dintre cele mai importante metode de dormit, deoarece favorizează circulația sângelui, iar cu o pernă mama poate găsi amortizarea perfectă pentru o odihnă plăcută.

Dormind pe partea stângă, fluxul sanguin nu este întrerupt și oxigenarea rămâne adecvată atât pentru mamă, cât și pentru copil.

• Practică până după sarcină

Perna poate fi folosită până după naștere pentru a susține nou-născutul la fel ca o pernă de alăptare sau pentru a susține gâtul și spatele în timp ce vă odihniți

Dacă doriți să faceți călătorii lungi, perna vă va servi drept suport pentru spate și astfel veți evita crampele enervante.

• Și tata beneficiază

Nu trebuie să fii însărcinată pentru a te bucura de beneficiile unei perne de sarcină. Dacă tata - sau orice alt membru al familiei - suferă de dureri de spate, îl poate folosi și el.

Dacă nu te-ai decis încă dacă să-ți iei sau nu o pernă de sarcină, gândește-te că partenerul tău îți va mulțumi pentru asta. Da, după cum ai citit, răsucirea în pat va face ca nopțile tăticilor să dureze o veșnicie, așa că o pernă de sarcină este cea mai bună alegere, deoarece vei putea adormi în cel mai scurt timp, iar partenerul tău o va adora și el.

Trebuie să vă amintiți că nu există o pernă universală perfectă pentru toate femeile însărcinate. Pentru cele care experimentează pentru prima dată lunile de sarcină, este posibil să nu poată identifica foarte bine schimbările de la un trimestru la altul. Pentru cele care au mai trecut prin asta, această nouă sarcină poate prezenta noi provocări.

Tipuri de perne de sarcină

După cum sugerează și numele, este o pană care alunecă sub spate sau abdomen pentru a oferi sprijin. Este una dintre cele mai ieftine și mai practice după ce sarcina s-a încheiat. Este ușor de transportat și de călătorit fără inconveniente datorită dimensiunii sale convenabile.

Sunt disponibile în două modele diferite: rotunde - arată ca o semilună - și triunghiulare - arată ca o bucată de brânză. De obicei, acestea sunt fabricate din spumă de cauciuc.

Dezavantajul este că, deoarece sunt atât de mici, s-ar putea să aveți nevoie de unul în plus pentru cap, deoarece acoperă doar o mică parte a corpului.

Aceste perne de sarcină se întind de-a lungul corpului și sunt în general drepte. Sunt ideale pentru îmbrățișări, deoarece lungimea lor acoperă diferite părți ale corpului, cum ar fi capul, abdomenul și picioarele.

Dezavantajul este că nu oferă suport pentru spate. Există tipul drept - exact ca o pernă normală, dar mult mai mare - și tipul flexibil - se adaptează și se îndoaie la forma dorită.

Acest model nu vă îmbrățișează doar partea din față, ci și spatele. Acesta oferă un sprijin suplimentar pentru spate. Este disponibil în două modele: tipul C și tipul U. De obicei, este disponibil în mărimea XXL.

Avantajele sunt că nu necesită un suport separat, iar dezavantajele sunt că este foarte mare și voluminos și, prin urmare, foarte scump.

Perna în formă de C este destul de compactă. Se utilizează pentru a susține partea inferioară a spatelui în timp ce se stă în pat sau pe un scaun cu spătar. De asemenea, poate fi plasat între genunchi.

• Pernele obișnuite

sunt, de asemenea, o opțiune, fiecare mamă decide pe care să o folosească. Unii încearcă să doarmă cu cele pe care le au acasă. Totul depinde de plasarea strategică a acestora acolo unde aveți nevoie de cel mai mult sprijin.

Avantajul de a nu investi într-o pernă pentru prematuri este că poți folosi orice pernă pe care o găsești acasă și o poți folosi și după aceea, dar acestea pot fi inconfortabile, deoarece se pot desprinde ușor de la locul lor ori de câte ori te miști.

Pernele pentru sarcină și alăptare fac zgomot?

Rețineți că, atunci când vorbim despre zgomot, ne referim la sunetul produs atunci când vă mișcați capul și corpul pe el, care poate fi enervant. Acest lucru are de-a face cu umplutura de fibre pe care o are.

Cele umplute cu bile de polistiren sunt cele mai ieftine, dar și cele mai zgomotoase. Fibra de poliester nu face zgomot, dar nu este respirabilă ca alte materiale.

Există, de asemenea, cele cu microperle în interior, care se simt ca și cum ar avea nisip în ele, sunt incredibil de ușoare și nu oferă aproape niciun zgomot la contact.

Ghid de cumpărare înainte de a cumpăra o pernă de sarcină,

Dimensiunea este una dintre caracteristicile acestor perne de sarcină și vestea bună este că ele vin într-o varietate de dimensiuni.

Dar înainte de a alege, luați în considerare următoarele:

1. Unde dormiți?
2. Dimensiunea patului
3. Câte persoane dorm cu dumneavoastră?
4. Spațiu de depozitare
5. O veți lua într-o călătorie

Unele sunt pentru uz general, iar altele pentru zone specifice. Dacă observi că are o formă care nu este cea clasică, poți căuta un video care să te ajute să știi cum să folosești perna de sarcină.

Ca și în cazul pernelor obișnuite, există, de asemenea, diferite tipuri de umplutură din fibre pentru pernele de maternitate.

1. Spumă cu memorie: Aceasta este cunoscută sub numele de spumă vâscoelastică. Acesta ia forma corpului dumneavoastră atunci când apăsați pe el. Odată ce vă îndepărtați de pernă, aceasta revine la forma inițială. Unii producători folosesc spumă mărunțită, deoarece aceasta permite aerului să circule mai bine în interiorul pernei, astfel încât aceasta nu se încălzește la fel de mult și reduce mirosurile.
2. Fibre de poliester: Cantitatea de spumă pe care o conține va determina fermitatea pernei. Este foarte populară, dar nu este cea mai respirabilă dintre umpluturi, astfel încât poate genera căldură sau mirosuri.
3. Aer: Partea bună a pernelor gonflabile este că, atunci când sunt dezumflate, sunt destul de compacte și ușor de depozitat. De asemenea, puteți alege dimensiunea în funcție de cantitatea de aer pe care o adăugați.
4. Micro-sfere: La atingere se simt ca și cum ar fi umplute cu nisip, dar sunt mult mai ușoare
5. Fibre Kapok: Nu este altceva decât puful expulzat de sămânța unui copac din junglă
6. Organic: Umplutura are la bază semințe de diferite tipuri, în general semințe de pasăre. Dezavantajul este că poate genera un miros deosebit și nu se poate spăla.

Unele modele sunt prevăzute cu capace detașabile. Cele mai multe sunt confecționate cu o husă din bumbac, jerseu, poliester sau catifea. Dacă sunteți un spălător de mașini, verificați mai întâi eticheta înainte de a cumpăra.

Ținând cont de faptul că toate articolele de maternitate au o varietate de prețuri. Gama de prețuri variază între 18 și 27 de euro, deși cele de top pot costa până la 90 de euro.

Stadiul sarcinii și poziția de dormit în timpul alăptării: Trimestrul de sarcină și poziția dumneavoastră obișnuită de dormit sunt esențiale atunci când alegeți o pernă.

Din al doilea trimestru ar trebui să începeți să dormiți pe o parte, deoarece greutatea burții poate compromite circulația, iar din al treilea trimestru este obligatoriu să vă culcați pe partea stângă dacă doriți să evitați durerile de spate și de articulații.

Poate fi folosită după sarcină ca pernă de alăptare sau ca suport pentru probleme de spate, cele în formă de semilună sunt o opțiune bună.

• Zona corpului care vă îngrijorează

Unele femei se confruntă cu dureri corporale care pot fi ameliorate cu un tip de pernă, dar altele au nevoie de un sprijin specific. De exemplu, pernele cu pană sunt ideale pentru burtă, spate sau picioare. Pentru întregul corp, există perne în formă de U.

Pernele pre-mamă oferă suportul necesar pentru somnul lateral, așa cum recomandă specialiștii

Utile până după sarcină: Aceste perne pot fi folosite dincolo de scopul lor inițial. De exemplu, pernele de tip pană pot fi folosite pentru a vă susține spatele sau picioarele atunci când sunteți obosit, iar pernele de dimensiuni mari pot ajuta la susținerea copilului atunci când este nevoie.

Cum se face o pernă de sarcină și alăptare

Cum se folosește corect perna de sarcină

Dacă ai ales deja perna care îți place cel mai mult, te simți confortabil și răcoros, îmi pare rău să-ți spun că povestea nu se termină aici. Trebuie să învățați cum să le folosiți în mod corespunzător pentru a profita de toate beneficiile pe care le promit.

• Sprijiniți gâtul în mod corespunzător: Atunci când dormiți, susținerea corectă a tuturor părților corpului este fundamentală, mai ales dacă este vorba de cap și gât, deoarece în acest fel vă aliniați coloana vertebrală.
• Perna pentru burtă: Întinzându-vă pe o parte, ridicați ușor burta și așezați perna pe ea. Această poziție vă va ajuta să împiedicați burta să vă preseze mușchii și plămânii.
• Așezați perna între picioare: Dacă dormiți cu o parte din pernă între picioare, la nivelul genunchilor, veți lua presiunea de pe spate și burtă
• Ridicați genunchii: Aceasta este o opțiune pentru o poziție bună. Așezați genunchii pe pernă pentru a vă odihni mai mult picioarele, ținând la distanță umflăturile.
• Spatele ar trebui, de asemenea, să fie sprijinit: acest lucru va oferi ușurare și confort pentru a vă împiedica să vă rostogoliți pe timp de noapte

Sfaturi pentru a dormi cu o pernă de sarcină

Dacă nu ați experimentat încă o pernă de sarcină, încercați pernele obișnuite sub cele pe care le folosiți pentru a dormi. De asemenea, puteți încerca unul împrumutat pentru a vedea dacă vi se potrivește înainte de a cumpăra unul nou.

La sfârșitul sarcinii încercați să nu dormiți pe spate. Un studiu recent a constatat că riscul de naștere a unui copil mort este multiplicat în cazul femeilor care adorm pe spate în al treilea trimestru.

Preveniți arsurile la stomac evitând alimentele picante, sărate sau condimentate. Folosiți aceste perne pentru a vă ridica și pentru a împiedica arsurile la stomac să vă atace stomacul.

Dacă și după aceste sfaturi încă suferiți de insomnie, cel mai bine este să vă adresați medicului specialist.

Sfaturi finale pentru a face o achiziție bună

• Asigurați-vă că perna premergătoare este fabricată din bumbac hipoalergenic sau poliester, deoarece le face mai respirabile.
• Dacă nu vă adaptați imediat la utilizarea pernei, nu vă faceți griji, este progresivă. Amintiți-vă că aveți multe schimbări în organism și ultimul lucru de care aveți nevoie este mai mult stres, așa că este mai bine să o faceți încet.
• Nu vă simțiți obligat să vă luați unul dacă nu vreți. Încearcă să folosești mai multe tradiționale pentru a proteja acele zone dureroase ale corpului tău.

De unde să cumpărați o pernă pentru sarcină și alăptare?

Poți merge la mărci cunoscute, cum ar fi Chicco, deși nu au prea multe modele, unele magazine pentru copii din apropierea ta ar putea să-ți dea câteva idei.

Unde puteți găsi cea mai mare varietate este Amazon, deoarece au o selecție mare de produse pentru mame și bebeluși.

Alte site-uri pot fi: El Corte Inglés, Carrefour, koalababycare.com, printre multe altele.

Întrebări frecvente

De ce nu pot folosi o pernă normală când sunt însărcinată?

Este adevărat că o pernă obișnuită vă va oferi sprijin și ușurare, dar nu veți fi la fel de confortabilă ca o pernă de maternitate. Motivul este că perna obișnuită nu se adaptează la noua dvs. formă într-un mod corect din punct de vedere anatomic, astfel încât suportul nu este cel mai adecvat.

Poate ați observat, de asemenea, că cele obișnuite se mișcă peste tot în pat în timp ce dormiți noaptea, ceea ce nu este cazul celor de sarcină.

Am nevoie de o pernă de sarcină?

La fel ca în cazul tuturor produselor pentru sarcină, gustul fiecărei mame este unic, așa că decizia de a cumpăra o pernă de sarcină vă aparține în întregime.

Care este diferența dintre o pernă de sarcină și o pernă de corp?

Pernele de sarcină sunt concepute pentru a ajuta corpul mamei să aibă o nouă dimensiune și formă fără durere și mai multă relaxare, deoarece au curbe și contururi, spre deosebire de pernele de corp care sunt lungi și drepte.

Pot să mă întind cu fața înainte pe pernă?

Comunitatea medicală recomandă să nu vă culcați pe burtă în timpul sarcinii. Acest avertisment devine mai important pe măsură ce sarcina avansează.

Cât de des îmi pot spăla perna?

Îngrijirea este o chestiune personală, dar în general se recomandă să vă spălați perna o dată pe săptămână, mai ales că germenii vor fi în contact permanent cu perna, iar bacteriile din transpirație vor adăuga curând mirosul.

Dacă am o înălțime sub medie, pot folosi o pernă de maternitate?

Dacă sunteți mai mic decât media, există versiuni mini care vă pot acomoda.

Poate dormi copilul meu pe perna de sarcină?

Experții nu recomandă ca bebelușii să doarmă pe perne premergătoare. Îl puteți folosi foarte bine ca pernă de alăptare, dar în niciun caz nu trebuie să vă lăsați copilul singur pe el.

Pot să cumpăr o pernă folosită?

Nu este deloc recomandabil să folosiți o pernă care a mai fost folosită. Singura opțiune este dacă a fost folosită foarte rar, dacă proprietarului anterior nu i-a plăcut și nu a putut să o returneze. Nu uitați că acesta este un obiect personal care poate stoca acarieni sau bacterii care vă pot afecta sănătatea dumneavoastră și a bebelușului dumneavoastră.

Cât durează perna?

Cele mai multe perne de sarcină sunt garantate timp de doi ani de la momentul achiziționării, dar este recomandat să le înlocuiți după 15 luni, deoarece fermitatea și suportul sunt compromise odată cu utilizarea și timpul.